Sumber ilustrasi: Pixabay
11 Januari 2026 13.10 WIB – Umum
_________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Desanomia [11.01.2026] Hipnosis selama ini sering dipahami melalui gambaran populer yang keliru. Dalam film dan acara televisi, hipnosis digambarkan sebagai bentuk kendali pikiran, seolah-olah seseorang dapat diprogram untuk bertindak di luar kehendaknya. Gambaran ini membentuk persepsi bahwa hipnosis bersifat mistis, manipulatif, dan berbahaya.
Pandangan tersebut telah lama bertentangan dengan pemahaman ilmiah. Dalam psikologi dan ilmu saraf modern, hipnosis dipahami sebagai kemampuan alami otak manusia untuk memasuki kondisi perhatian terfokus yang sangat intens. Dalam kondisi ini, sugesti tertentu dapat dialami sebagai nyata, meskipun kesadaran tetap ada.
Pengalaman hipnosis tidak berarti hilangnya kendali diri. Orang yang terhipnosis tetap sadar, tetap dapat menilai situasi, dan tetap memiliki kemampuan untuk menolak perintah yang bertentangan dengan nilai pribadi. Perbedaan utama terletak pada bagaimana otak memproses persepsi, sensasi, dan dorongan bertindak.
Fenomena ini telah lama menarik perhatian ilmuwan, terutama karena hipnosis menunjukkan bahwa pengalaman subjektif dapat berubah drastis tanpa perubahan pada dunia fisik. Pertanyaan tentang bagaimana otak menciptakan pengalaman tersebut menjadi pusat penelitian lintas disiplin.
Secara ilmiah, hipnosis didefinisikan sebagai prosedur yang mengarahkan seseorang ke kondisi perhatian yang sangat terfokus, dengan pengurangan perhatian terhadap rangsangan eksternal. Kondisi ini sering diawali dengan proses induksi, seperti relaksasi dan pemusatan perhatian pada instruksi verbal.
Dalam keadaan tersebut, sugesti diberikan dalam bentuk pernyataan sederhana. Sugesti dapat berkaitan dengan sensasi fisik, persepsi, atau dorongan bertindak. Sebagian orang melaporkan bahwa sugesti ini terasa muncul secara spontan, seolah-olah tidak berasal dari keputusan sadar.
Penelitian menunjukkan bahwa kemampuan hipnosis tidak terletak pada kekuatan hipnotis, melainkan pada kapasitas otak orang yang mengalami hipnosis. Bahkan tanpa kehadiran hipnotis, seseorang dapat mengalami hipnosis melalui rekaman audio. Hal ini menegaskan bahwa hipnosis merupakan proses internal, bukan manipulasi eksternal.
Hipnosis juga tidak meniadakan kehendak bebas. Dalam pengujian laboratorium, sugesti yang menimbulkan ketidaknyamanan atau bertentangan dengan nilai moral secara konsisten ditolak. Kondisi hipnosis dapat dihentikan kapan saja dengan mengalihkan perhatian atau membuka mata.
Tidak semua orang merespons hipnosis dengan tingkat yang sama. Para peneliti menyebut sifat ini sebagai hipnotisabilitas. Sebagian besar orang dapat merespons sugesti ringan, seperti rasa berat pada kelopak mata. Namun, hanya sebagian kecil yang dapat mengalami sugesti kompleks, seperti halusinasi visual atau penghilangan rasa sakit total.
Variasi ini diperkirakan berkaitan dengan banyak faktor. Keyakinan dan ekspektasi terhadap hipnosis memengaruhi respons. Kemampuan untuk tenggelam dalam imajinasi dan mengabaikan rangsangan sekitar juga berperan. Selain itu, tingkat kesadaran terhadap kendali diri tampaknya memengaruhi sejauh mana sugesti diterima.
Untuk membedakan pengalaman hipnosis yang nyata dari pura-pura, para peneliti mengembangkan eksperimen perbandingan. Dalam studi semacam ini, kelompok yang mudah dihipnosis dibandingkan dengan kelompok yang diminta berpura-pura terhipnosis. Pola respons yang muncul berbeda secara konsisten, menunjukkan bahwa hipnosis bukan sekadar akting.
Bukti tambahan datang dari studi pencitraan otak. Pemindaian MRI dan teknik neuroimaging lainnya menunjukkan bahwa ketika seseorang mengalami sugesti hipnosis, aktivitas otak mencerminkan pengalaman tersebut. Area otak yang aktif saat seseorang benar-benar merasakan sesuatu juga aktif saat sugesti hipnosis menghasilkan sensasi yang sama.
Penelitian juga membedakan hipnosis dari imajinasi biasa. Aktivitas otak saat menerima sugesti hipnosis menunjukkan pola yang berbeda dibandingkan saat sekadar membayangkan sesuatu. Temuan ini memperkuat kesimpulan bahwa hipnosis merupakan kondisi neurokognitif yang khas.
Upaya memahami mekanisme hipnosis terus berkembang. Hingga kini, belum ditemukan satu pusat khusus di otak yang bertanggung jawab atas hipnosis. Namun, studi terbaru menunjukkan perubahan konektivitas di beberapa wilayah otak yang berkaitan dengan kesadaran diri, persepsi tubuh, dan perhatian.
Selain perubahan konektivitas, hipnosis juga dikaitkan dengan peningkatan gelombang otak tertentu yang sebelumnya ditemukan pada kondisi meditasi. Perubahan kimia otak tertentu juga terdeteksi saat seseorang berada dalam kondisi hipnosis yang sangat dalam, meskipun peran pastinya masih belum dipahami.
Penelitian ilmiah menunjukkan bahwa hipnosis bukanlah sihir atau bentuk kendali pikiran, melainkan ekspresi dari kemampuan otak manusia untuk mengubah cara memproses pengalaman. Dalam kondisi perhatian terfokus, sugesti dapat membentuk persepsi dan sensasi secara nyata tanpa menghilangkan kesadaran atau kehendak bebas.
Pemanfaatan hipnosis dalam dunia medis, terutama untuk manajemen nyeri dan kecemasan, menegaskan potensi praktis dari fenomena ini. Meskipun bukan solusi universal, hipnosis memperlihatkan betapa kuatnya peran pikiran dalam membentuk pengalaman manusia, sekaligus membuka ruang penelitian lebih lanjut tentang hubungan antara otak, kesadaran, dan realitas subjektif.
Diolah dari artikel
“Hypnosis isn’t magic. It’s the brain at work” oleh Maria Temming
Note:
This article was made as part of a dedicated effort to bring science closer to everyday life and to inspire curiosity in its readers.
Link: https://www.snexplores.org/article/hypnosis-brain-science
